有氧运动

揭秘！过度有氧运动竟让肌肉消失的无影无踪！(过度的有氧运动会不会分解肌肉)

在健身界，有氧运动一直被认为是最有效的减肥方法之一。然而，近期的研究却揭示了过度有氧运动可能导致肌肉流失，甚至让肌肉消失得无影无踪。本文将为您揭秘这一现象，帮助您了解过度有氧运动对肌肉的影响。 一、有氧运动与肌肉的关系 有氧运动是指以中...